【無料で読める】メンタリストDaiGoの超おすすめ本を６冊厳選ご紹介！
どうもこんにちは。
本日はメンタリストDaiGoさんの本についてご紹介したいなと思います。
今日紹介する本は、全てAmazonのオーディオブックで無料で聞くことができます。
私はメンタリストDaiGoさんの本を非常にたくさん持っています。DaiGoさん自身も本を30冊以上出版されておりますが、僕も30冊以上持っております。なぜこんなにたくさんの本を読むかと言うと非常にコスパが良いと思っているからです。メンタリストDaiGoさんは非常に知識が豊富で1日20冊以上の本を読み、英語の論文を読んだりと様々な知識を持っており、その中から僕ら一般人にわかりやすく役立つ情報を本で提供してくれてます。今日はその中でも特にオススメの本を6冊ご紹介したいなと思います。
まず1冊目が「知識を操る超読書術」です。
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この本はメンタリストDaiGoさんがどのようにして1日10冊以上の本を読んでいるのかについて科学的な手法や読書の方法などをまとめてくれています。
例えば1番初めに目次を時間をかけて読む。そしてこの本から何を学びたいのかというのを自分のまとめを本に書いたり、本を読み終わった後に、この本のポイントを3つ書き出し、次のアクションプランを設定するといったことが書かれています。
またお勧めの本も紹介されており非常に良い本なのでぜひ読んでみて下さい。
2冊目が「短期間で良い習慣が身に付き人生が思い通りになる超習慣術」
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という本です。
この本はメンタリストDaiGoさんが習慣について科学的な方法をまとめてくれる本です。
世界中の頭のいい人は皆さん習慣を大切にして日常生活を過ごしています。例えばイチロー選手は毎日お昼にカレーを食べ、
バッターボックスに入る時もまず同じルーティーンをします。他にもすごいスポーツ選手は毎日決まったルーティーン習慣を繰り返します。
そしてビルゲイツも同じような性質を持っています。またメンタリストDaiGoさんも習慣化を非常に大切にしてまして、やるべきことを日常生活で当たり前のように組み込んでいくことが非常に大切だとおっしゃっています。
例えば歯を磨くのでも、歯を磨くのにがんばったなどと思って歯を磨いている人はいないと思います。
それぐらい毎日できるようになればきっと物事が上達するので人生も変わっていくのではないでしょうか？
ぜひ読んでみてください。
そして3冊目が「最高のパフォーマンスを実現する超健康法」です。
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これはメンタリストDaiGoさんが健康法について紹介してくれる本です。
例えば、睡眠、食事、運動、筋トレ等について科学的に正しい方をまとめてくれています。
メンタリストDaiGoさん曰く、人生を変えるには食事、睡眠、運動、瞑想の順で変えるのがよくて、もし皆さんの中で健康になりたいであったり、日常生活のパフォーマンスや生産性をあげたいと思ってる方は、この本をぜひとも読んでみてください。
やはり健康というのは、誰しも歳がとると気になってくることなので、今のうちに気をつけておいたがいいかもしれませんね。
今が1番若いですよ。
そして4冊目が「自分を操る超集中力」と言う本です。
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これはどうすれば集中力を高く保つことができるのかについて科学的な方法をメンタリストDaiGoさんがまとめてくれる本です。
やはり天才と呼ばれる人たちや、偉業成し遂げた人たちは集中力が他の人と圧倒的に違います。
例えばアマゾン創業者ジェフベゾス、ビルゲイツなんかも集中力が凄まじいらしいですね。
そしてメンタリストDaiGoさんも1日の10冊本を読むということで、非常に高い集中力を持っていると思います。
他にもこれはすべての分野、例えば将棋の藤井聡太選手であったり、イチロー選手の中にも集中力がすごいんじゃないでしょうか？
皆さんの中で人生を変えたい、ある分野でパフォーマンス圧倒的な成績を残したいと言う方は、出場が非常に大切となってくると思います。
この本を読んで集中力を高めてみてはいかがでしょうか。オススメです。
そして次は、「最短の時間で最大の成果を手に入れる超効率勉強法」と言う本です。
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この本は勉強法について、メンタリストDaiGoさんがまとめてくれています。
これは幅広い人に役立つのではないでしょうか？
例えば大学受験をする受験生と言うTOEICを受ける社会人に大学生の方々何か資格をやる学びたいと思っている方にも非常に役立つのではないでしょうか？
ここで1つ役立つテクニックを紹介します。それは記憶についてです。
脳の記憶は2種類あり、1つ目が短期記憶、2つ目が長期記憶です。
大学受験や資格では長期記憶として記憶に残す必要があります。短期記憶と言うのはテストの一夜漬けのような次の日には覚えてるけど1ヵ月後1年後も覚えているようなものです。
これどうすれば長期記憶にすればいいのかと言うと復習を何度も繰り返すことです。
どれぐらいのスパンで繰り返すしたらいいのかですが、まず今日学んだことを2日後に復習、そして2週間後にもう一度復習、そして2ヶ月後に復習、このように復習することによって脳の定着を図るのでぜひ皆さんお試しください。
そして後は寝てる間に脳の記憶が定着するなどもあります。ぜひお試しください。
そして最後が、「自分を操り不安をなくす究極のマインドフルネス」と言う本です。
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これは瞑想について書かれた本ですが、今世界中ものすごく頭の人たちが全員瞑想をやっています。
例えばGoogleは社員に瞑想進めてたり、アップルの創業者スティーブジョブスなんかも瞑想していたと有名です。
そしてメンタリストDaiGoさんも瞑想をやっており瞑想することによって、今ここに集中することができ、自分の人生を充実して生きることができます。
やはり多くの人は、先のことを考えたり、過去を後悔したりして、今この瞬間を大切にできない人も多いのではないでしょうか。
ぜひ何か今の集中力を高めたいとか、人生を良くしたいと言う方、一度瞑想をやってみてください。
瞑想と言うのはお金もかからないですし、時間もすぐ終わるので非常にお勧めです。
ちなみに簡単なやり方なんですけど、背筋を立ててます座ります。
そして7秒かけてゆっくりと息を吐くイメージ、その時にイメージとしては横隔膜を上にあげるイメージです。
そして8秒かけてゆっくりと息を吐いて行きます。これやってる時に頭の中には何も考えないようにします。
ぜひ一度試してみてください。
ということで、今日は6冊紹介させていただきました。実際この本このメンタリストDaiGoさんも、今アマゾンのオーディオブックで1人1冊無料キャンペーンを行っております。
通常3000円以上する本なんですが、今なら無料と言うことで、ぜひこれを機に読んでみてください。
また何かいい本がある方がいれば、教えていただけたら嬉しいです。
最後まで読んで下さってありがとうございました。
ではまた。
